6.4 km | 02:59:52 | 28:08/km日期: 2024-03-30 09:40 - 總爬升: 692 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 1183 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 24°C - 濕度: 85.2
Pace: 17'39" / 19'49" / 44'27" / 58'22" / 23'27" / 11'57" / 10'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'39" (+05'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'48" (+07'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 44'27" (+32'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 58'21" (+46'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'26" (+11'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'57" | 1000 / 6000 |
7 | | 10'43" | 390 / 6390 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 141.09 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'39" | 00:17'39" |
2 | 19'49" | 00:37'28" |
3 | 44'27" | 01:21'55" |
4 | 58'22" | 02:20'17" |
5 | 23'27" | 02:43'44" |
6 | 11'57" | 02:55'41" |
6.4 | 10'42" | 02:59'52" |