10.0 km | 01:00:06 | 06:00/km日期: 2017-10-18 17:41 - 平均心率: 113 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'58" / 06'39" / 06'29" / 06'09" / 05'58" / 05'44" / 05'28" / 05'16" / 05'05" / 06'19" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'15" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'05" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'19" (+01'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'42" (+02'37") | 3 / 10003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
249.03 km Barefoot 累積 :
14824.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'39" | 00:13'37" |
3 | 06'29" | 00:20'06" |
4 | 06'09" | 00:26'15" |
5 | 05'58" | 00:32'13" |
6 | 05'44" | 00:37'57" |
7 | 05'28" | 00:43'25" |
8 | 05'16" | 00:48'41" |
9 | 05'05" | 00:53'46" |
10 | 06'19" | 01:00'05" |
10.0 | 08'38" | 01:00'07" |