7.7 km | 03:04:35 | 23:56/km日期: 2022-03-11 08:32 - 總爬升: 769 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 1180 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 15'48" / 22'16" / 24'21" / 40'42" / 46'15" / 21'37" / 19'00" / 15'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 22'14" (+06'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'21" (+08'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 40'41" (+24'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 29'37" (+13'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'36" (+05'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'59" (+03'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'47" | 711 / 7711 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 156.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'48" | 00:15'48" |
2 | 22'16" | 00:38'04" |
3 | 24'21" | 01:02'25" |
4 | 40'42" | 01:43'07" |
5 | 46'15" | 02:29'22" |
6 | 21'37" | 02:50'59" |
7 | 19'00" | 03:09'59" |
7.7 | 15'48" | 03:21'14" |