5.3 km | 01:59:08 | 22:29/km日期: 2021-03-14 06:46 - 總爬升: 448 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 19'41" / 24'22" / 31'56" / 23'01" / 15'50" / 14'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'40" (+03'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 24'21" (+08'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 31'56" (+16'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 23'00" (+07'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'48" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'38" | 296 / 5296 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 169.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'41" | 00:19'41" |
| 2 | 24'22" | 00:44'03" |
| 3 | 31'56" | 01:15'59" |
| 4 | 23'01" | 01:39'00" |
| 5 | 15'50" | 01:54'50" |
| 5.3 | 14'37" | 01:59'10" |
留言 
