7.3 km | 02:26:15 | 19:54/km日期: 2022-06-24 06:01 - 總爬升: 380 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 854 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 15'09" / 24'12" / 23'32" / 20'48" / 21'32" / 15'08" / 20'24" / 15'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 24'13" (+09'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'31" (+08'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'46" (+05'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'33" (+06'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'07" | 1000 / 6000 |
7 | | 20'24" (+05'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'54" (+00'47") | 345 / 7345 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 143.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'09" | 00:15'09" |
2 | 24'12" | 00:39'21" |
3 | 23'32" | 01:02'53" |
4 | 20'48" | 01:23'41" |
5 | 21'32" | 01:45'13" |
6 | 15'08" | 02:00'21" |
7 | 20'24" | 02:20'45" |
7.3 | 15'55" | 02:26'15" |