8.1 km | 02:52:59 | 21:15/km日期: 2022-07-18 10:34 - 總爬升: 893 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 1472 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 17'42" / 24'29" / 20'15" / 28'47" / 27'34" / 19'39" / 16'37" / 16'24" / 11'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'42" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 24'28" (+08'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'15" (+03'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 28'46" (+12'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 27'34" (+11'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'38" (+03'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'36" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'24" | 1000 / 8000 |
9 | | 11'19" | 135 / 8135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 230.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'42" | 00:17'42" |
2 | 24'29" | 00:42'11" |
3 | 20'15" | 01:02'26" |
4 | 28'47" | 01:31'13" |
5 | 27'34" | 01:58'47" |
6 | 19'39" | 02:18'26" |
7 | 16'37" | 02:35'03" |
8 | 16'24" | 02:51'27" |
8.1 | 11'19" | 02:52'59" |