12.4 km | 04:24:25 | 21:19/km日期: 2022-07-21 07:45 - 總爬升: 1098 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 2203 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 21'25" / 21'12" / 18'23" / 37'37" / 26'14" / 25'55" / 30'59" / 18'45" / 13'20" / 14'40" / 14'55" / 16'16" / 11'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'25" (+08'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'11" (+07'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'22" (+05'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 37'37" (+24'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 26'14" (+12'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 25'55" (+12'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 30'59" (+17'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 18'45" (+05'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'19" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'40" (+01'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'55" (+01'36") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 16'15" (+02'56") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 11'49" | 401 / 12401 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 230.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'25" | 00:21'25" |
| 2 | 21'12" | 00:42'37" |
| 3 | 18'23" | 01:01'00" |
| 4 | 37'37" | 01:38'37" |
| 5 | 26'14" | 02:04'51" |
| 6 | 25'55" | 02:30'46" |
| 7 | 30'59" | 03:01'45" |
| 8 | 18'45" | 03:20'30" |
| 9 | 13'20" | 03:33'50" |
| 10 | 14'40" | 03:48'30" |
| 11 | 14'55" | 04:03'25" |
| 12 | 16'16" | 04:19'41" |
| 12.4 | 11'50" | 04:24'26" |
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