9.0 km | 01:36:03 | 10:39/km日期: 2021-01-17 07:09 - 總爬升: 353 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 823 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 14°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 09'55" / 12'02" / 18'40" / 06'58" / 13'58" / 11'27" / 09'11" / 07'41" / 06'11" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'54" (+03'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'02" (+05'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'40" (+12'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'58" (+07'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'26" (+05'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'11" (+03'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'41" (+01'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'10" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'04" | 6 / 9006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 104.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'55" | 00:09'55" |
2 | 12'02" | 00:21'57" |
3 | 18'40" | 00:40'37" |
4 | 06'58" | 00:47'35" |
5 | 13'58" | 01:01'33" |
6 | 11'27" | 01:13'00" |
7 | 09'11" | 01:22'11" |
8 | 07'41" | 01:29'52" |
9 | 06'11" | 01:36'03" |
9.0 | 05'18" | 01:36'05" |