10.1 km | 04:27:21 | 26:33/km日期: 2019-07-27 07:17 - 總爬升: 827 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 1197 Cal - 平均步頻: 92 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 24'27" / 18'28" / 35'23" / 29'30" / 35'57" / 25'52" / 35'35" / 25'26" / 19'58" / 15'44" / 15'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'26" (+08'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'29" (+02'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 35'22" (+19'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 29'29" (+13'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 35'55" (+20'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 25'52" (+10'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 35'34" (+19'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 25'26" (+09'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 19'58" (+04'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'43" | 1000 / 10000 |
11 | | 15'43" | 65 / 10065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 321.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'27" | 00:24'27" |
2 | 18'28" | 00:42'55" |
3 | 35'23" | 01:18'18" |
4 | 29'30" | 01:47'48" |
5 | 35'57" | 02:23'45" |
6 | 25'52" | 02:49'37" |
7 | 35'35" | 03:25'12" |
8 | 25'26" | 03:50'38" |
9 | 19'58" | 04:10'36" |
10 | 15'44" | 04:26'20" |
10.1 | 15'26" | 04:27'21" |