7.8 km | 03:36:29 | 27:47/km日期: 2021-04-18 08:54 - 總爬升: 647 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 1023 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 23°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 20'28" / 30'10" / 32'03" / 36'24" / 28'25" / 31'17" / 26'05" / 14'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 30'09" (+09'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 32'02" (+11'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 36'23" (+15'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 28'25" (+07'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 31'16" (+10'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 26'05" (+05'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'47" | 787 / 7787 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 150.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'28" | 00:20'28" |
2 | 30'10" | 00:50'38" |
3 | 32'03" | 01:22'41" |
4 | 36'24" | 01:59'05" |
5 | 28'25" | 02:27'30" |
6 | 31'17" | 02:58'47" |
7 | 26'05" | 03:24'52" |
7.8 | 14'47" | 03:36'31" |