6.6 km | 03:03:50 | 27:44/km日期: 2020-12-26 10:23 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 880 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 34'10" / 29'25" / 31'11" / 31'26" / 28'17" / 19'03" / 16'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 34'10" (+15'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 29'25" (+10'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 31'10" (+12'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 31'25" (+12'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 28'17" (+09'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'03" | 1000 / 6000 |
7 | | 16'25" | 627 / 6627 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 261.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 34'10" | 00:34'10" |
2 | 29'25" | 01:03'35" |
3 | 31'11" | 01:34'46" |
4 | 31'26" | 02:06'12" |
5 | 28'17" | 02:34'29" |
6 | 19'03" | 02:53'32" |
6.6 | 16'25" | 03:03'50" |