6.0 km | 02:36:19 | 26:02/km日期: 2023-04-04 06:17 - 總爬升: 604 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 862 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 16°C - 濕度: 99%
Pace: 24'04" / 32'26" / 30'13" / 25'38" / 26'17" / 17716'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 32'25" (+08'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 30'11" (+06'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'38" (+01'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 26'17" (+02'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'40" | 1001 / 6001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 133.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'04" | 00:24'04" |
2 | 32'26" | 00:56'30" |
3 | 30'13" | 01:26'43" |
4 | 25'38" | 01:52'21" |
5 | 26'17" | 02:18'38" |
6.0 | 17'41" | 02:36'21" |