4.6 km | 02:56:55 | 38:07/km日期: 2022-08-01 06:42 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 732 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 50'54" / 31'49" / 57'25" / 26'55" / 15'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 50'53" (+23'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 31'49" (+04'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 57'24" (+30'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 26'55" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'25" | 641 / 4641 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 231.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 50'54" | 00:50'54" |
| 2 | 31'49" | 01:22'43" |
| 3 | 57'25" | 02:20'08" |
| 4 | 26'55" | 02:47'03" |
| 4.6 | 15'25" | 02:56'57" |
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