4.9 km | 01:52:43 | 22:51/km日期: 2022-08-12 09:47 - 總爬升: 353 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 722 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 21'44" / 24'38" / 25'11" / 22'34" / 20'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 24'37" (+02'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'10" (+03'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'34" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'59" | 932 / 4932 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 231.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'44" | 00:21'44" |
2 | 24'38" | 00:46'22" |
3 | 25'11" | 01:11'33" |
4 | 22'34" | 01:34'07" |
4.9 | 20'40" | 01:53'23" |