9.9 km | 06:03:20 | 36:47/km日期: 2021-12-12 04:23 - 總爬升: 1652 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 2881 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 27'11" / 21'33" / 31'48" / 32'39" / 52'39" / 19'58" / 27'27" / 32'50" / 44'00" / 92'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 27'11" (+07'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'33" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 31'47" (+11'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 32'38" (+12'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 44'28" (+24'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'58" | 1000 / 6000 |
7 | | 27'26" (+07'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 32'50" (+12'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 43'59" (+24'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 01:32'56" (+12'58") | 876 / 9876 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 109.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'11" | 00:27'11" |
2 | 21'33" | 00:48'44" |
3 | 31'48" | 01:20'32" |
4 | 32'39" | 01:53'11" |
5 | 52'39" | 02:45'50" |
6 | 19'58" | 03:05'48" |
7 | 27'27" | 03:33'15" |
8 | 32'50" | 04:06'05" |
9 | 44'00" | 04:50'05" |
9.9 | 92'56" | 06:11'30" |