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大冬瓜
彰化
ID 803
476 位追隨者
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大冬瓜
全馬
|
05:59:00
|
08:30/km
|
第54馬
第30屆那霸馬拉松
官方成績
日期
2014-12-07
成績
05:59:00
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:30/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'19")
00:32'19" (+01'53")
01:04'01" (+02'03")
10 km
(01:04'01")
00:31'42" (+01'16")
15 km
(01:34'27")
00:30'26"
01:01'58"
20 km
(02:05'59")
00:31'32" (+01'06")
25 km
(02:37'37")
00:31'38" (+01'12")
01:06'36" (+04'38")
30 km
(03:12'35")
00:34'58" (+04'32")
35 km
(04:01'36")
00:49'01" (+18'35")
01:58'39" (+56'41")
40 km
(05:11'14")
01:09'38" (+39'12")
Finish
(05:59:00)
日期:
2014-12-07 08:08
-
總爬升:
233 m
-
卡路里:
3385 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'31"
(06'31")
06'31" (+00'37")
1000 / 1000
2
06'32"
(13'03")
06'32" (+00'38")
1000 / 2000
3
06'27"
(19'31")
06'27" (+00'33")
1000 / 3000
4
06'31"
(26'02")
06'31" (+00'37")
1000 / 4000
5
06'16"
(32'18")
06'16" (+00'22")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'35"
(38'54")
06'35" (+00'41")
1000 / 6000
7
06'16"
(45'11")
06'16" (+00'22")
1000 / 7000
8
06'00"
(51'12")
06'00" (+00'06")
1000 / 8000
9
06'41"
(57'53")
06'41" (+00'47")
1000 / 9000
10
06'07"
(01:04'00")
06'07" (+00'13")
1000 / 10000
11
05'54"
(01:09'55")
05'54"
1000 / 11000
12
06'06"
(01:16'02")
06'06" (+00'12")
1000 / 12000
13
05'57"
(01:21'59")
05'57" (+00'03")
1000 / 13000
14
06'22"
(01:28'21")
06'22" (+00'28")
1000 / 14000
15
06'05"
(01:34'27")
06'05" (+00'11")
1000 / 15000
16
06'27"
(01:40'54")
06'27" (+00'33")
1000 / 16000
17
06'07"
(01:47'02")
06'07" (+00'13")
1000 / 17000
18
06'22"
(01:53'24")
06'22" (+00'28")
1000 / 18000
19
06'10"
(01:59'34")
06'10" (+00'16")
1000 / 19000
20
06'24"
(02:05'58")
06'24" (+00'30")
1000 / 20000
21
06'14"
(02:12'13")
06'14" (+00'20")
1000 / 21000
22
06'20"
(02:18'33")
06'20" (+00'26")
1000 / 22000
23
06'31"
(02:25'05")
06'31" (+00'37")
1000 / 23000
24
06'04"
(02:31'10")
06'04" (+00'10")
1000 / 24000
25
06'27"
(02:37'37")
06'27" (+00'33")
1000 / 25000
26
07'29"
(02:45'06")
07'29" (+01'35")
1000 / 26000
27
07'06"
(02:52'12")
07'06" (+01'12")
1000 / 27000
28
06'24"
(02:58'37")
06'24" (+00'30")
1000 / 28000
29
07'38"
(03:06'16")
07'38" (+01'44")
1000 / 29000
30
06'19"
(03:12'36")
06'19" (+00'25")
1000 / 30000
31
08'00"
(03:20'37")
08'00" (+02'06")
1000 / 31000
32
07'05"
(03:27'42")
07'05" (+01'11")
1000 / 32000
33
07'46"
(03:35'29")
07'46" (+01'52")
1000 / 33000
34
12'04"
(03:47'33")
12'04" (+06'10")
1000 / 34000
35
14'02"
(04:01'36")
14'02" (+08'08")
1000 / 35000
36
11'17"
(04:12'53")
11'17" (+05'23")
1000 / 36000
37
14'57"
(04:27'51")
14'57" (+09'03")
1000 / 37000
38
14'21"
(04:42'12")
14'21" (+08'27")
1000 / 38000
39
14'31"
(04:56'44")
14'31" (+08'37")
1000 / 39000
40
14'31"
(05:11'15")
14'31" (+08'37")
1000 / 40000
41
14'52"
(05:26'07")
14'52" (+08'58")
1000 / 41000
42
12'08"
(05:38'15")
12'08" (+06'14")
1000 / 42000
43
12'20"
(05:50'36")
12'27" (+06'33")
990 / 42990
第58馬～赤足帶單眼以及五公斤背包（鞋子＋外套＋咖啡＋食物）
邊跑邊拍照！！
不過那霸的路面應該是我赤足跑過最粗的～按摩起來很爽
12月累積里程 :
307.23 km
Barefoot 累積 :
14824.1 km
TCX 上傳
| 9 years ago
shadow (LDS超馬團)
,
多運動
和其他
39
人說推
·
留言
EDS/Leo
恭喜順利完賽!
2014-12-08 11:41 ·
2
個人推
kaikai
恭喜完賽
2014-12-08 18:41 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'31"
00:06'31"
2
06'31"
00:13'02"
3
06'28"
00:19'30"
4
06'32"
00:26'02"
5
06'17"
00:32'19"
6
06'35"
00:38'54"
7
06'17"
00:45'11"
8
06'01"
00:51'12"
9
06'41"
00:57'53"
10
06'08"
01:04'01"
11
05'55"
01:09'56"
12
06'06"
01:16'02"
13
05'57"
01:21'59"
14
06'23"
01:28'22"
15
06'05"
01:34'27"
16
06'27"
01:40'54"
17
06'08"
01:47'02"
18
06'22"
01:53'24"
19
06'10"
01:59'34"
20
06'25"
02:05'59"
21
06'14"
02:12'13"
22
06'20"
02:18'33"
23
06'32"
02:25'05"
24
06'05"
02:31'10"
25
06'27"
02:37'37"
26
07'29"
02:45'06"
27
07'06"
02:52'12"
28
06'25"
02:58'37"
29
07'39"
03:06'16"
30
06'19"
03:12'35"
31
08'02"
03:20'37"
32
07'05"
03:27'42"
33
07'47"
03:35'29"
34
12'05"
03:47'34"
35
14'02"
04:01'36"
36
11'17"
04:12'53"
37
14'57"
04:27'50"
38
14'22"
04:42'12"
39
14'31"
04:56'43"
40
14'31"
05:11'14"
41
14'53"
05:26'07"
42
12'08"
05:38'15"
43.0
12'28"
05:50'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
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全馬 | 05:59:00 | 08:30/km | 第54馬
Barefoot 累積 : 14824.1 km
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