10.0 km | 00:56:51 | 05:40/km日期: 2023-12-18 12:14 - 平均心率: 133 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 74.1
Pace: 05'48" / 05'40" / 05'46" / 05'55" / 05'49" / 05'50" / 05'50" / 05'41" / 04'31" / 05'58" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+01'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+01'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+01'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+01'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'41" (+01'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'31" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'57" (+01'26") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'27" (+01'56") | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 295.27 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'40" | 00:11'28" |
3 | 05'46" | 00:17'14" |
4 | 05'55" | 00:23'09" |
5 | 05'49" | 00:28'58" |
6 | 05'50" | 00:34'48" |
7 | 05'50" | 00:40'38" |
8 | 05'41" | 00:46'19" |
9 | 04'31" | 00:50'50" |
10 | 05'58" | 00:56'48" |
10.0 | 05'28" | 00:56'51" |