7.2 km | 00:40:45 | 05:37/km日期: 2020-08-04 05:31 - 平均心率: 147 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 04'24" / 05'41" / 05'48" / 05'48" / 05'52" / 05'55" / 04'42" / 10'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'01" (+06'58") | 200 / 1200 |
3 | | 04'20" (+00'17") | 1000 / 2200 |
4 | | 11'16" (+07'13") | 210 / 2410 |
5 | | 04'22" (+00'19") | 1000 / 3410 |
6 | | 11'27" (+07'24") | 201 / 3612 |
7 | | 04'21" (+00'18") | 1000 / 4612 |
8 | | 11'15" (+07'12") | 218 / 4830 |
9 | | 04'13" (+00'10") | 1000 / 5830 |
10 | | 14'12" (+10'09") | 229 / 6060 |
11 | | 04'03" | 1000 / 7060 |
12 | | 12'44" (+08'41") | 188 / 7248 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 259.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 05'41" | 00:10'05" |
3 | 05'48" | 00:15'53" |
4 | 05'48" | 00:21'41" |
5 | 05'52" | 00:27'33" |
6 | 05'55" | 00:33'28" |
7 | 04'42" | 00:38'10" |
7.2 | 10'27" | 00:40'46" |