5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km日期: 2020-08-04 05:01 - 平均心率: 138 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 05'38" / 04'53" / 04'42" / 04'31" / 04'40" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'42" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'39" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'57" (+00'26") | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 259.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 04'53" | 00:10'31" |
3 | 04'42" | 00:15'13" |
4 | 04'31" | 00:19'44" |
5 | 04'40" | 00:24'24" |
5.0 | 03'42" | 00:24'26" |