9.3 km | 01:09:36 | 07:29/km日期: 2023-05-25 04:52 - 平均心率: 114 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 07'06" / 08'03" / 07'38" / 07'28" / 07'35" / 07'17" / 08'13" / 08'00" / 06'27" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'03" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'38" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'28" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'34" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'16" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'12" (+01'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'00" (+01'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'26" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'24" | 284 / 9284 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 181.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 08'03" | 00:15'09" |
3 | 07'38" | 00:22'47" |
4 | 07'28" | 00:30'15" |
5 | 07'35" | 00:37'50" |
6 | 07'17" | 00:45'07" |
7 | 08'13" | 00:53'20" |
8 | 08'00" | 01:01'20" |
9 | 06'27" | 01:07'47" |
9.3 | 06'26" | 01:09'37" |