9.3 km | 00:58:20 | 06:17/km日期: 2022-10-06 04:52 - 平均心率: 129 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 06'40" / 06'38" / 06'28" / 06'30" / 06'27" / 06'13" / 06'15" / 06'11" / 05'33" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'14" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'11" (+00'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'32" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'09" | 276 / 9276 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 196.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'38" | 00:13'18" |
3 | 06'28" | 00:19'46" |
4 | 06'30" | 00:26'16" |
5 | 06'27" | 00:32'43" |
6 | 06'13" | 00:38'56" |
7 | 06'15" | 00:45'11" |
8 | 06'11" | 00:51'22" |
9 | 05'33" | 00:56'55" |
9.3 | 05'07" | 00:58'20" |