6.7 km | 00:50:46 | 07:36/km日期: 2022-07-29 05:02 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'11" / 08'00" / 07'00" / 08'38" / 07'38" / 07'13" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'37" (+01'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'36" (+00'37") | 667 / 6667 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 230.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 08'00" | 00:15'11" |
3 | 07'00" | 00:22'11" |
4 | 08'38" | 00:30'49" |
5 | 07'38" | 00:38'27" |
6 | 07'13" | 00:45'40" |
6.7 | 07'38" | 00:50'46" |