8.0 km | 03:22:09 | 25:19/km日期: 2022-03-12 07:30 - 總爬升: 594 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 1098 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 24'14" / 25'50" / 30'10" / 28'32" / 32'10" / 32'07" / 18'10" / 18'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'12" (+06'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 25'50" (+07'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 30'09" (+11'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 28'32" (+10'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 25'13" (+07'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 32'07" (+13'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'10" | 1000 / 7000 |
8 | | 18'14" (+00'04") | 980 / 7980 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 156.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'14" | 00:24'14" |
2 | 25'50" | 00:50'04" |
3 | 30'10" | 01:20'14" |
4 | 28'32" | 01:48'46" |
5 | 32'10" | 02:20'56" |
6 | 32'07" | 02:53'03" |
7 | 18'10" | 03:11'13" |
8.0 | 18'14" | 03:29'06" |