4.2 km | 01:04:19 | 15:15/km日期: 2022-02-16 05:11 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 108 - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 14'03" / 15'47" / 15'32" / 15'37" / 15'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'46" (+01'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'32" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'36" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'37" (+01'34") | 214 / 4214 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 65.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'03" | 00:14'03" |
2 | 15'47" | 00:29'50" |
3 | 15'32" | 00:45'22" |
4 | 15'37" | 01:00'59" |
4.2 | 15'38" | 01:04'20" |