3.4 km | 01:03:16 | 18:26/km日期: 2022-01-12 09:24 - 總爬升: 290 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 10°C - 濕度: 88% - PM2.5: 不佳(64)
Pace: 15'34" / 26'43" / 15'44" / 12'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 26'43" (+11'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'44" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'13" | 430 / 3430 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 92.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'34" | 00:15'34" |
2 | 26'43" | 00:42'17" |
3 | 15'44" | 00:58'01" |
3.4 | 12'14" | 01:03'17" |