9.3 km | 00:59:51 | 06:28/km日期: 2020-12-22 04:50 - 平均心率: 114 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'36" / 06'45" / 06'28" / 06'48" / 06'55" / 06'28" / 06'13" / 06'14" / 05'55" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'54" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'14" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'54" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'47" | 255 / 9255 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 261.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'45" | 00:13'21" |
3 | 06'28" | 00:19'49" |
4 | 06'48" | 00:26'37" |
5 | 06'55" | 00:33'32" |
6 | 06'28" | 00:40'00" |
7 | 06'13" | 00:46'13" |
8 | 06'14" | 00:52'27" |
9 | 05'55" | 00:58'22" |
9.3 | 05'47" | 00:59'51" |