9.2 km | 01:02:47 | 06:50/km日期: 2019-12-25 04:55 - 平均心率: 110 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'26" / 07'19" / 06'53" / 07'19" / 07'09" / 06'25" / 06'28" / 06'30" / 06'15" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'30" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'14" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'08" | 171 / 9171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 418.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'19" | 00:14'45" |
3 | 06'53" | 00:21'38" |
4 | 07'19" | 00:28'57" |
5 | 07'09" | 00:36'06" |
6 | 06'25" | 00:42'31" |
7 | 06'28" | 00:48'59" |
8 | 06'30" | 00:55'29" |
9 | 06'15" | 01:01'44" |
9.2 | 06'06" | 01:02'47" |