10.3 km | 01:15:24 | 07:20/km日期: 2019-09-13 17:39 - 平均心率: 123 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'50" / 07'25" / 07'27" / 07'24" / 07'23" / 07'24" / 07'09" / 07'09" / 06'31" / 07'08" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'49" (+02'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'27" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'08" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'09" (+00'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'30" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'08" (+00'38") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'54" | 267 / 10267 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 322.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 07'25" | 00:16'15" |
3 | 07'27" | 00:23'42" |
4 | 07'24" | 00:31'06" |
5 | 07'23" | 00:38'29" |
6 | 07'24" | 00:45'53" |
7 | 07'09" | 00:53'02" |
8 | 07'09" | 01:00'11" |
9 | 06'31" | 01:06'42" |
10 | 07'08" | 01:13'50" |
10.3 | 05'55" | 01:15'25" |