5.0 km | 01:00:59 | 12:17/km日期: 2019-05-23 05:19 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'59" / 09'57" / 09'50" / 16'14" / 15'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'58" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'57" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 16'13" (+06'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'37" (+05'48") | 959 / 4959 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 232.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'59" | 00:09'59" |
2 | 09'57" | 00:19'56" |
3 | 09'50" | 00:29'46" |
4 | 16'14" | 00:46'00" |
5.0 | 15'36" | 01:00'59" |