9.2 km | 01:08:22 | 07:27/km日期: 2018-03-10 14:08 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'10" / 09'30" / 07'35" / 07'06" / 06'50" / 07'25" / 08'03" / 06'40" / 06'53" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'30" (+02'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'25" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'02" (+01'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'40" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'53" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'25" (+00'45") | 157 / 9157 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 396.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 09'30" | 00:16'40" |
3 | 07'35" | 00:24'15" |
4 | 07'06" | 00:31'21" |
5 | 06'50" | 00:38'11" |
6 | 07'25" | 00:45'36" |
7 | 08'03" | 00:53'39" |
8 | 06'40" | 01:00'19" |
9 | 06'53" | 01:07'12" |
9.2 | 07'30" | 01:08'23" |