9.0 km | 01:04:17 | 07:07/km日期: 2024-02-11 05:00 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 11°C - 濕度: 79.6
Pace: 08'38" / 07'23" / 07'43" / 07'45" / 06'50" / 07'35" / 06'09" / 06'04" / 06'04" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'38" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+01'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+01'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" (+01'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'03" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'03" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'57" | 17 / 9017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 180.37 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 07'23" | 00:16'01" |
3 | 07'43" | 00:23'44" |
4 | 07'45" | 00:31'29" |
5 | 06'50" | 00:38'19" |
6 | 07'35" | 00:45'54" |
7 | 06'09" | 00:52'03" |
8 | 06'04" | 00:58'07" |
9 | 06'04" | 01:04'11" |
9.0 | 05'35" | 01:04'17" |