9.0 km | 01:04:57 | 07:15/km日期: 2023-12-19 05:01 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 710 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'18" / 06'46" / 07'07" / 07'54" / 07'21" / 07'36" / 06'48" / 06'54" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'54" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'36" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'53" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'32" | 951 / 8951 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 295.27 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 06'46" | 00:15'04" |
3 | 07'07" | 00:22'11" |
4 | 07'54" | 00:30'05" |
5 | 07'21" | 00:37'26" |
6 | 07'36" | 00:45'02" |
7 | 06'48" | 00:51'50" |
8 | 06'54" | 00:58'44" |
9.0 | 06'31" | 01:04'57" |