9.3 km | 01:05:25 | 07:03/km日期: 2023-10-30 04:45 - 平均心率: 123 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 07'38" / 07'25" / 07'30" / 07'27" / 07'13" / 06'49" / 06'45" / 06'26" / 06'26" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'44" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'26" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'25" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'44" (+00'19") | 263 / 9263 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 166.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'25" | 00:15'03" |
3 | 07'30" | 00:22'33" |
4 | 07'27" | 00:30'00" |
5 | 07'13" | 00:37'13" |
6 | 06'49" | 00:44'02" |
7 | 06'45" | 00:50'47" |
8 | 06'26" | 00:57'13" |
9 | 06'26" | 01:03'39" |
9.3 | 06'42" | 01:05'25" |