9.4 km | 01:06:40 | 07:06/km日期: 2023-04-05 05:29 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 08'28" / 07'03" / 07'24" / 07'40" / 06'48" / 07'25" / 06'33" / 06'28" / 06'30" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'27" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'33" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'27" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'29" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'08" | 385 / 9385 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 133.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 07'03" | 00:15'31" |
3 | 07'24" | 00:22'55" |
4 | 07'40" | 00:30'35" |
5 | 06'48" | 00:37'23" |
6 | 07'25" | 00:44'48" |
7 | 06'33" | 00:51'21" |
8 | 06'28" | 00:57'49" |
9 | 06'30" | 01:04'19" |
9.4 | 06'29" | 01:06'49" |