4.8 km | 00:41:39 | 08:46/km日期: 2022-08-05 05:08 - 平均心率: 105 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 09'30" / 09'27" / 08'50" / 07'46" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'30" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'27" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'49" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'06" (+00'20") | 750 / 4750 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 231.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 09'27" | 00:18'57" |
3 | 08'50" | 00:27'47" |
4 | 07'46" | 00:35'33" |
4.8 | 08'07" | 00:41'39" |