4.2 km | 01:07:20 | 15:58/km日期: 2022-08-03 05:10 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 15'53" / 17'18" / 16'04" / 15'30" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'52" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'17" (+01'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'03" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'25" | 216 / 4216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 231.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'53" | 00:15'53" |
2 | 17'18" | 00:33'11" |
3 | 16'04" | 00:49'15" |
4 | 15'30" | 01:04'45" |
4.2 | 12'28" | 01:07'27" |