5.1 km | 01:25:56 | 16:54/km日期: 2021-12-15 05:08 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 17°C - PM2.5: 危險(78)
Pace: 18'42" / 20'15" / 15'14" / 15'20" / 15'12" / 15'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'41" (+03'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'15" (+05'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'13" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'20" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 15'03" | 81 / 5081 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 109.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'42" | 00:18'42" |
2 | 20'15" | 00:38'57" |
3 | 15'14" | 00:54'11" |
4 | 15'20" | 01:09'31" |
5 | 15'12" | 01:24'43" |
5.1 | 15'10" | 01:25'57" |