6.7 km | 00:47:03 | 06:58/km日期: 2021-11-30 04:47 - 平均心率: 156 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'39" / 07'21" / 07'07" / 06'59" / 06'50" / 06'34" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" | 744 / 6744 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 216.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'21" | 00:15'00" |
3 | 07'07" | 00:22'07" |
4 | 06'59" | 00:29'06" |
5 | 06'50" | 00:35'56" |
6 | 06'34" | 00:42'30" |
6.7 | 06'09" | 00:47'05" |