9.3 km | 00:59:19 | 06:24/km日期: 2021-04-05 05:04 - 平均心率: 127 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'51" / 07'00" / 06'36" / 06'30" / 06'48" / 05'59" / 06'05" / 06'16" / 05'53" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'16" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'52" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'09" | 266 / 9266 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 150.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 07'00" | 00:13'51" |
3 | 06'36" | 00:20'27" |
4 | 06'30" | 00:26'57" |
5 | 06'48" | 00:33'45" |
6 | 05'59" | 00:39'44" |
7 | 06'05" | 00:45'49" |
8 | 06'16" | 00:52'05" |
9 | 05'53" | 00:57'58" |
9.3 | 05'07" | 00:59'20" |