9.1 km | 01:07:18 | 07:23/km日期: 2019-12-27 04:54 - 平均心率: 117 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 74%
Pace: 08'09" / 07'51" / 07'40" / 07'23" / 07'39" / 07'08" / 06'47" / 06'52" / 07'05" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'41" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'47" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'51" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'04" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'39" (+00'52") | 98 / 9098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 418.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 07'51" | 00:16'00" |
3 | 07'40" | 00:23'40" |
4 | 07'23" | 00:31'03" |
5 | 07'39" | 00:38'42" |
6 | 07'08" | 00:45'50" |
7 | 06'47" | 00:52'37" |
8 | 06'52" | 00:59'29" |
9 | 07'05" | 01:06'34" |
9.1 | 07'45" | 01:07'20" |