9.2 km | 01:05:05 | 07:05/km日期: 2019-10-21 04:56 - 平均心率: 110 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'41" / 07'33" / 07'08" / 07'13" / 07'14" / 06'52" / 06'37" / 06'58" / 06'37" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'58" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'37" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'43" (+00'07") | 178 / 9178 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 334.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'33" | 00:15'14" |
3 | 07'08" | 00:22'22" |
4 | 07'13" | 00:29'35" |
5 | 07'14" | 00:36'49" |
6 | 06'52" | 00:43'41" |
7 | 06'37" | 00:50'18" |
8 | 06'58" | 00:57'16" |
9 | 06'37" | 01:03'53" |
9.2 | 06'49" | 01:05'06" |