9.2 km | 01:05:24 | 07:08/km日期: 2019-09-09 05:08 - 平均心率: 115 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'41" / 07'54" / 07'24" / 07'04" / 07'05" / 06'51" / 06'40" / 06'54" / 06'50" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'54" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'49" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'39" | 150 / 9150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 322.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'54" | 00:15'35" |
3 | 07'24" | 00:22'59" |
4 | 07'04" | 00:30'03" |
5 | 07'05" | 00:37'08" |
6 | 06'51" | 00:43'59" |
7 | 06'40" | 00:50'39" |
8 | 06'54" | 00:57'33" |
9 | 06'50" | 01:04'23" |
9.2 | 06'44" | 01:05'24" |