6.7 km | 04:31:38 | 40:25/km日期: 2019-06-29 07:42 - 總爬升: 492 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 1013 Cal - 平均步頻: 80 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 27'35" / 54'06" / 30'11" / 67'17" / 29'14" / 44'40" / 25'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 27'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 54'05" (+26'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 30'10" (+02'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:07'17" (+39'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 29'14" (+01'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 44'39" (+17'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 25'47" | 720 / 6720 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 216.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'35" | 00:27'35" |
2 | 54'06" | 01:21'41" |
3 | 30'11" | 01:51'52" |
4 | 67'17" | 02:59'09" |
5 | 29'14" | 03:28'23" |
6 | 44'40" | 04:13'03" |
6.7 | 25'47" | 04:31'38" |