6.9 km | 00:53:13 | 07:42/km日期: 2024-12-07 05:01 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 86
Pace: 07'41" / 07'12" / 07'07" / 07'10" / 07'13" / 10'15" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'14" (+03'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'18" (+00'11") | 901 / 6901 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 114.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'12" | 00:14'53" |
3 | 07'07" | 00:22'00" |
4 | 07'10" | 00:29'10" |
5 | 07'13" | 00:36'23" |
6 | 10'15" | 00:46'38" |
6.9 | 07'17" | 00:53'13" |