9.2 km | 01:01:31 | 06:41/km日期: 2022-10-14 04:50 - 平均心率: 125 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 07'00" / 07'06" / 07'10" / 07'00" / 06'48" / 06'23" / 06'15" / 06'20" / 06'21" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'14" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'20" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'21" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'45" | 197 / 9197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 196.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 07'06" | 00:14'06" |
3 | 07'10" | 00:21'16" |
4 | 07'00" | 00:28'16" |
5 | 06'48" | 00:35'04" |
6 | 06'23" | 00:41'27" |
7 | 06'15" | 00:47'42" |
8 | 06'20" | 00:54'02" |
9 | 06'21" | 01:00'23" |
9.2 | 05'48" | 01:01'32" |