6.7 km | 00:47:10 | 07:01/km日期: 2022-10-11 05:03 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 08'14" / 07'08" / 06'42" / 07'01" / 06'51" / 06'38" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'29" | 708 / 6708 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 196.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 07'08" | 00:15'22" |
3 | 06'42" | 00:22'04" |
4 | 07'01" | 00:29'05" |
5 | 06'51" | 00:35'56" |
6 | 06'38" | 00:42'34" |
6.7 | 06'31" | 00:47'11" |