9.0 km | 01:02:58 | 06:59/km日期: 2024-12-12 05:00 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 85.9
Pace: 07'43" / 07'35" / 07'11" / 06'38" / 06'24" / 06'47" / 06'48" / 06'53" / 06'57" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'52" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'56" (+00'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'39" | 8 / 9008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 114.68 km
TCX 2.0 上傳 | 16 hours ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'35" | 00:15'18" |
3 | 07'11" | 00:22'29" |
4 | 06'38" | 00:29'07" |
5 | 06'24" | 00:35'31" |
6 | 06'47" | 00:42'18" |
7 | 06'48" | 00:49'06" |
8 | 06'53" | 00:55'59" |
9 | 06'57" | 01:02'56" |
9.0 | 03'49" | 01:02'58" |