9.1 km | 00:49:06 | 05:23/km日期: 2024-12-11 09:42 - 平均心率: 136 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 85.7
Pace: 05'56" / 05'54" / 06'05" / 06'04" / 04'19" / 05'25" / 05'06" / 05'06" / 05'13" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'06" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'05" (+00'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'13" (+00'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'31" (+02'13") | 109 / 9109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 114.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'54" | 00:11'50" |
3 | 06'05" | 00:17'55" |
4 | 06'04" | 00:23'59" |
5 | 04'19" | 00:28'18" |
6 | 05'25" | 00:33'43" |
7 | 05'06" | 00:38'49" |
8 | 05'06" | 00:43'55" |
9 | 05'13" | 00:49'08" |
9.1 | 06'31" | 00:49'51" |