4.2 km | 00:54:22 | 12:48/km日期: 2023-06-07 05:03 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 12'39" / 14'06" / 12'57" / 12'14" / 09'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'39" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'05" (+01'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'57" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'54" | 246 / 4246 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 194.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'39" | 00:12'39" |
2 | 14'06" | 00:26'45" |
3 | 12'57" | 00:39'42" |
4 | 12'14" | 00:51'56" |
4.2 | 09'53" | 00:54'22" |