4.2 km | 00:58:45 | 13:53/km日期: 2024-04-10 04:59 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 20°C - 濕度: 81.8
Pace: 13'18" / 14'52" / 14'29" / 13'25" / 11'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'52" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'28" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'25" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'34" | 231 / 4231 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 230.40 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'18" | 00:13'18" |
2 | 14'52" | 00:28'10" |
3 | 14'29" | 00:42'39" |
4 | 13'25" | 00:56'04" |
4.2 | 11'34" | 00:58'45" |